Como se acerca una época de grandes festividades Salud Cafam te brinda algunas recomendaciones de seguridad y cuidado de la salud para que tengas en cuenta durante esta temporada de vacaciones. Evita contratiempos, enfermedades o accidentes, la prevención es bienestar y depende de todos.

Seguridad vial

  • Si viajas por carretera, consulta sobre la situación de seguridad o trabajos en las vías.
  • Has el mantenimiento preventivo a tu vehículo, días antes de salir de viaje.
  • Verifica el kit de carretera, no solo que esté completo sino en buen estado: (tacos, triángulos, gato, botiquín, extintor con carga vigente, herramientas básicas, linterna), llanta de repuesto, cruceta.
  • Procura cumplir jornadas de conducción (preferiblemente durante el día), no mayores a ocho horas. Estudia la posibilidad de tener un copiloto con experiencia para hacer relevos en el camino.
  • Realiza pausas mientras conduces durante el viaje (se recomienda hacerlo cada dos horas).
  • Evita los estímulos que alteren el sistema nervioso, como el volumen exagerado de música, la nicotina, la cafeína y el alcohol.
  • Ten presente la importancia del uso del cinturón de seguridad del piloto y los acompañantes.
  • Recuerda que el dispositivo de seguridad más eficiente eres tú mismo. No importa qué tan seguro sea un vehículo, no hay mejor manera de prevenir los accidentes que conducir con prudencia y respetar las leyes de tránsito.

Si visitas zonas cálidas

Toma las siguientes medidas para evitar las picaduras de mosquitos:

  • Usa camisas de manga larga y pantalones largos.
  • Permanece y duerme en lugares con aire acondicionado o que tengan mallas o mosquiteros en las puertas y ventanas para evitar que entren los mosquitos.
  • Usa repelentes de insectos registrados en la Agencia de Protección Ambiental (EPA). Todos los repelentes registrados en la EPA son evaluados para medir su eficacia.
  • Usa protector solar, aplícalo antes del repelente de insectos.

Durante las fiestas

  • Evita los excesos de alcohol y únicamente adquiérelo en sitios oficiales o establecimientos que sean de total confianza.
  • Observa la botella a contraluz; si su color no es uniforme y trae partículas en suspensión o evidencia daños en la etiqueta, recházalo.
  • Evita el exceso de alimentos, sé moderado y ten en cuenta las recomendaciones médicas prescritas si estás en algún tratamiento. Si necesitas medicamentos ten en cuenta las restricciones y cuidados.
  • Evita y no promuevas el consumo de licor en menores de edad.

 

 

 

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