Ahora que se acercan las vacaciones, cuídate del sol y evita la insolación
La exposición prolongada al sol puede provocar una reacción cutánea inflamatoria aguda, más conocida como insolación.
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¿Cómo reconocerla?
– Enrojecimiento de la piel.
– Calor local o dolor.
– Edema o inflamación.
– Descamación.
– En casos agudos puede llegar a producir fiebre, escalofríos, sudoración, dolores musculares, náuseas y vómito.
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¿Qué hacer?
– Aplicar compresas frías.
– Rehidratarse con agua fresca o soluciones ricas en hidro-electrolitos (1 litro de agua + 1 cucharada de sal + 8 de azúcar).
– Cuando enfrentas un caso agudo, debes consultar de inmediato a tu médico.
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Consejos:
– Usa a diario protector solar resistente al agua.
– Aplícalo 20- 30 minutos antes de la exposición al sol y repetir a las 2 o 3 horas.
– Usar gorro, gafas, lentes de sol, mallas y ropa adecuada cuando estés expuesto a altas temperatura.
– Evita el contacto directo con el sol entre las 12m y 4 p.m.
– En caso de que tengas quemaduras leves por exposición al sol, puedes aplicarte acetato de aluminio.
Recuerda:
– Lavarte las manos con agua y jabón antes de comer y después de ir al baño, para evitar enfermedades estomacales.
– Prepara alimentos con agua hervida.
– Lavar con agua todas las frutas y verduras que vayas a consumir.
– Consume alimentos bien cocidos o fritos.
– Acude al médico ante casos de diarrea, náuseas o vomito.
Ante cualquier síntoma consulta a tu médico y evita la automedicación.
buenos dias quisiera saber en que link puedo averiguar el valor, la disponibilidad de lo sitios recreativos cafam gracias