Cuida a las personas más jóvenes de tu familia

Hoy por hoy ha cambiado dramáticamente la epidemiologia de los problemas cardiacos, hace 20 años era exclusivo de los pacientes de edad avanzada (70 a 80 años), ya que era inusual ver a un paciente de 40 años con un infarto.

Los pacientes que tienden a sufrir mayores ataques cardiacos están entre los 40 a 50 años de edad.

¿Por qué este fenómeno en las personas jóvenes?

• Los niños no están siendo alimentados adecuadamente.
• Consumo excesivo de bebidas azucaradas.
• Consumo de fritos y grasas saturadas.
• Poca fuente proteica en sus alimentos.

Consejo: Mamá y papá ayuda a que tus hijos tengan una alimentación sana desde temprana edad, ya que los hábitos alimentarios se aprenden a los 2 y 3 años.

Elige diferentes opciones de loncheras saludables para tus hijos:

• Fruta o un jugo natural
• Sanduche
• Bocadillo o chocolate
• Yogurt o Kumis
• Cereal
• Semillas

Sabías que… Los jugos de “cajita” y las gaseosas tienen un alto contenido de sodio, por eso no son recomendables para una dieta balanceada.