Seguramente tú alimentación y la de tus hijos no ha sido la mejor, debido a las múltiples actividades recreativas que se llevan a cabo durante octubre en celebración del mes de los niños o Halloween.

Por esto queremos recordarte que debes incentivar una alimentación sana desde temprana edad, ya que los hábitos alimentarios se aprenden a los 2 y 3 años.

Alimentarse saludablemente manteniendo una dieta balanceada, mejora la calidad de vida en todas las edades, previniendo el desarrollo de enfermedades como:

  • Obesidad
  • Diabetes
  • Enfermedades cardio y cerebrovasculares
  • Hipertensión arterial
  • Osteoporosis
  • Algunos tipos de cáncer
  • Anemia
  • Infecciones

Sabías que… El agua de apio con limón ayuda a desinflamar el estómago, quita la sensación de llenura, indigestión o pesadez estomacal. Y prepararla es muy sencillo: en una olla pequeña coloca a hervir unas hojas de apio, cuando esté hirviendo retírala del fuego, agrega zumo de limón y espera unos segundos antes de tomar… ¡Pruébala y tu estómago va a sentir un gran alivio!.

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